夏天吃什么消暑

夏天真麻烦，有时候温度太高了，能不能在饮食上控制一下呢？

夏天吃什么消暑？

有什么好的建议啊？

我想了解一下，因为我最近发现总是出现头疼的现象。

有朋友说了，多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶。

简单的说，别一下冷一下热,注意睡眠,正确、健康地饮食即可。

最后要说的就是，西瓜好，吃完后削一削还可以敷脸美容的。

这么多了，够用了吧？

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