感觉很困，我们今天来说下成人每天要喝多少毫升水这个问题吧。
我想很多人都知道答案的吧。
我们一起来说一下吧。
人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜,不能超过1500毫升,否则即过量。
另外，我也找到了一个很有用的消息：
三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。
就是上面的这句话了。
不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
成人每天要喝多少毫升水？
上面的答案已经解释过了，大家看下，有没有需要补充的吧？
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