腰间盘突出要怎样预防？
作者：不详
[标签:图片]健康是很重要的，所以我们来说下腰间盘突出要怎样预防吧。
这是一个很多朋友都关心的问题了。
具体的方法也是很多的，我只说其中最常见的一种了。
腰痛伴坐骨神经痛，疼痛剧烈，沿坐骨神经走行的方向放射，可放射至臀部，大腿后部和小腿外侧，除了这些外。
甚至足跟和足背外侧，随咳嗽、打喷嚏、用力大便或弯腰而加剧，休息时好转，整个患病过程有明显间歇性。
最后，来自www.xing3.cn友情提醒。
腰间盘突出要怎样预防？
久坐少动人群应适当参加体育煅炼，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。
此外，保持良好的坐姿，也可起到预防作用。
