早上吃什么营养丰富又方便?

[标签:图片]大家如果是上班的话，早上都吃什么早餐呢？

早上吃什么营养丰富又方便?

我们今天要说的话题之一了，希望我找到的这些资料对大家能起到帮助作用吧。

青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点就是不错的选择了。

除了上面的这一点外，还有需要大家注意的。

配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低，而且太咸，钠含量太高。另外，加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。

上面的这类早餐被我们淘汰掉了。

最好不要经常吃，www/xing3/cn的提醒了。

什么营养丰富又方便?

已经说的很明白了吧？大家可以参考一下了。