晚上睡觉容易醒怎么办？

[标签:图片]最近有个同事说他上火了，因为总是遇到下面的这个问题了。

晚上睡觉容易醒怎么办？

解决方法是什么哪？我想直接在网上搜索一下吧。

网上解决的方法还真是不少啊，最简单的一种就是：

睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。

这样做也有助于睡眠。

同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

晚上睡觉容易醒怎么办？

我想按照上面的做法试一下吧，kuixing3cn希望我同事早点解决这个问题了。

不多说了，大家来帮他出出注意吧。