睡眠18招

睡眠18招 父母都很关心宝贝的睡眠，常担心宝贝睡眠不足而影响生长发育，可宝贝在成长过程中却会经常出现各种睡眠问题。 有些宝贝不能好好地睡眠，搞得妈咪筋疲力尽；有些宝贝又睡得过多，妈咪担心宝贝是否得了什么病；有些宝贝晚上经常“睡眠不安”，妈咪难以确定是否为正常现象；有些宝贝不仅入睡困难，而且夜里醒后会哭闹很久，或入睡很晚或醒得太早，使妈咪疲惫不堪…… 这些问题应该如何解决呢？让我们一起来了解一下宝贝的睡眠规律和特点，以及怎样让宝贝拥有一个良好的睡眠。

良好睡眠对宝贝的4大重要性

1．促进脑功能的发育 睡眠能增强脑细胞的功能，促进大脑细胞间的联系。出生后最初两年浅睡占大部分睡眠时间，浅睡在这年龄的宝贝发育中起到重要的生理和心理作用。神经生化研究提示，浅睡时能增加蛋白质合成和代谢，使学到的新的知识保留起来。浅睡时做梦可提供内源性刺激，对感觉运动的发育起促进作用。

2．促进身体生长发育 生长激素在深睡期分泌增多，其中70%是在深睡期分泌的。由于婴幼儿是生长高峰期，睡眠时生长速度比清醒时快3倍，因此睡眠质量和宝贝的生长发育密切相关。

3．增强身体的免疫功能 在睡眠期间，体内具有免疫功能的T细胞会产生白介细胞素－2，产生和释放免疫活性物质，使身体的免疫功能增强，从而提高抵御疾病的能力。

4．消除疲劳及恢复体力 睡眠有利于合成、修复和补充已消耗物质的作用，可调节身体各系统功能，尤其使大脑得到充分的休息和功能调节。

学习了，很实用，

来学习咯！！！！！！

小BABY确实要多费点心才行哦~

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