偏食是一种不良的饮食习惯，独生子女中多见，究其原因多数是家长对孩子的教育不当或过于溺爱引起。为此要纠正小儿偏食习惯，首先应从家长做起。
1）父母尽量不要在幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该做给孩子吃，不要让孩子对某些食物留下不好的印象，造成日后偏食的问题。要力求食物品种多样化。
2）引起孩子的饮食兴趣，如有些孩子爱吃肉不爱吃蔬菜，则可以向孩子讲蔬菜对人体的好处，并讲些与此相关的有趣故事，如吃青菜的小白兔长高了，也长得白白胖胖的，多可爱呀!以引起孩子对青菜的食欲和兴趣。
3）在食品制作上，做到烹调方法多样化。每顿菜种类不一定多，2～3种即可，但经常要用不同的方法做成花样不同的食物，尤其是孩子不喜欢的食物，要做得色香味俱全，引起他的兴趣，或改变制作方法，如孩子不爱吃白菜，可把白菜掺在他喜欢吃的肉里，做成饺子或包子，使孩子慢慢适应。
4）不要强迫孩子进食，不要通过很多种办法强迫孩子吃不愿吃的某种食品，可以用与这种食品营养相似的食品来代替，或过一段时间再让他吃，以免造成孩子对某种食品的抵触情绪，甚至把吃某种食品当成一种负担和惩罚。至于要吃什么，应由孩子自己选择，若是家长的限制太多，反而会损害孩子的自动调节功能，影响日后饮食习惯。
5）父母应该让孩子了解什么是健康饮食，如：多喝牛奶既健康又可以长高、长壮；可乐虽然好喝，但是会长胖，也可能影响身体健康；果汁很好喝，但是味道太甜会阻碍食欲，也容易造成蛀牙。
6）制造愉快的进餐气氛，改变进餐的习惯，消除偏食的倾向。父母是孩子的一面镜子。两岁的孩子会开始学习周遭人物的行为举止；一些偏食、不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。随着孩子独立意识的增强和味觉辨别能力的提高，他开始对每天的食物有所观察和注意了，他不再是喂什么就吃什么了，而是会对食物表示自己的看法，琢磨一下什么东西好吃、什么不好吃，甚至示意父母做自己想吃的东西，似乎表现出来的就是对食物有了偏爱和挑剔。
其实，对于孩子来说，即使表现出对某些食物的偏爱，也并非一成不变的。细心的父母会发现，孩子有时候爱吃这种食物，过一阵又会变得爱吃另外一种食物。因此，有时孩子偏爱某些食物不等于孩子就是有了偏食的嗜好。
有些食物很有营养，价钱也不低，父母非常希望孩子能够多吃一些。但孩子往往不能理会父母的苦心，并不因为这种东西贵就感兴趣。于是，有些家长“不达目的决不罢休”，常会强迫孩子多吃一口是一口，拼命往孩子嘴里塞。这样几次下来，孩子见到这种食物就怕，拒绝再吃它，也会造成“偏食”。但是，有的父母对孩子的喜好过于敏感，当发觉孩子在某次吃饭时吃鸡肉比鱼肉多，就可能由此地得出结论：孩子不爱吃鱼。为了投其所好，就不再做鱼给孩子吃，而是总给孩子做他曾经喜欢吃的某种食品。长此以往，会强化孩子不良的饮食偏见，诱导他“偏食”。孩子逐渐喜欢吃较硬的食物，如果大人烹调不当，还是把主、副食混在一起煮，又煮的过烂，他就不会爱吃。有时饭菜的品种及其色、香、味、形变化不大，或是这会使孩子感到吃饭单调乏味，同样会使孩子对吃饭的兴趣不高，父母又一定要他吃，他只得挑三拣四的吃，促使孩子出现偏食行为。
有些父母自己有偏食的饮食习惯，经常根据自己的口味来对待孩子的饮食，想当然地认为自己爱吃的东西孩子也会爱吃，或出于身体方面的原因忌食某些食物，使家中食物品种有很大的局限性，某些食物经常吃，而另一些食物却很少出现在餐桌上。长此下去，孩子受父母偏食的影响，只习惯于吃某些食物，就造成了偏食。
理解上述种种可能性之后，父母就容易找到纠正或预防孩子偏食的诀窍了。国外的研究发现，从长远来看，孩子有良好的自身调节能力，他会选择自己需要的食品来吃的，只要孩子在一周的范围内能达到饮食平衡即可。所以，疼爱孩子的父母们，对孩子的偏食问题要全面分析，合理调节，做好防范为宜。
写的不错！支持一下。我也在为这个问题头疼。我xxx宝就只吃肉和菜类，不喜欢吃主食》谢谢分享，这个问题好烦哦!我宝宝就知道玩，不爱吃主食，就爱吃零食宝宝偏食确实头疼，我家女儿们还好，不偏食，基本能吃的都吃，但就是不怎么长肉我家那个是不爱吃饭，没耐心有没有什么办法啊？评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
