在这里先恭喜怀了宝宝的妈咪哈，祝愿您能生个健康漂亮的宝宝
。
怀胎10月生下麒麟子，其中的辛苦也只有妈咪们能体会其中的滋味，尤其是妊娠呕吐严重的妈咪们，为了祖国的下一代，你们辛苦了哈
。我将用陆续为大家介绍妊娠中和产后一些症状的食疗方给大家仔细地介绍，希望妈咪们能多多支持哈
这次较少粥类，下次给大家介绍汤类，如果您吃了有效果就多来顶顶我的帖子哈。
妊娠呕吐多发于受孕后40天至3个月这段时间症状表现为胸闷不适 恶心呕吐 头炫体倦等，一般会在短期内自行消失。但有的妈咪呕吐严重，完全不能进食，甚至造成水电解质紊乱及代谢障碍。但是也有人认为呕吐实为排泄毒素，是避免有毒物质侵害胎儿的一种表现。减轻或避免妊娠呕吐，采用食疗法很有效
粥类：
（1）藿香粥
原料：藿香15克 大米100克
制作：将藿香加少许水煎成汁，大米粥快煮好时对入藿香汁，趁温热喝下，每次适量。
（2）莲子粥
原料：莲子肉50克 糯米50~100克
制作：莲子肉50克 糯米50~~100克，用水同煮成粥，待熟后加蜂蜜，随意食之。
（3） 芦根粥
原料：芦根30克 粳米50克
制作：芦根30克煮水后，以所煮的水熬粳米粥食之，可以经常服用
（4）生姜粳米粥
原料：生姜9克 粳米100克
制作：生姜切碎，待粳米快煮熟时候，放入锅内煮开即可食用，每天一次。
（5）白术鲫鱼粥
原料：白术10克 鲫鱼30~~60克 粳米30克
制作：白术洗净先煎取汁100毫升，将鱼与粳米煮粥，粥煮好后入药汁和匀，在根据口味放盐或放蜂蜜食用。每日一次，可连用3~5日为一疗程。
（6）姜炙糯米粉
原料： 糯米250克 生姜汁3汤勺
制作：将砂锅放在文火上，注意用液化气要小火，放入糯米，加生姜汁同炒，炒至米干爆破，凉后研成细粉即可。每次2汤勺，每日2次，空腹时以开水调服。
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