孕期为何要“逐月养胎”
中医认为，“人与天地相应，与日月相参”，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受影响。因此，随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，孕妇的饮食应根据胎儿和胎盘的成长，适应其生理、代谢的需要，采取适宜的饮食，避免千篇一律。
孕期如何“逐月养胎”
“寝必安静，无令恐畏，饮食精熟”：妊娠一月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸，而中医学认为，酸味入肝、能补肝以养胞胎，对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。
“居必静处，慎戒房事。勿食辛辣腥燥之品”：妊娠第二个月时，孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥，晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可吃得丰盛些。另外，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。此时孕妇常有腰脊强痛，小腹拘急，自觉乍热乍寒反应，可服用艾叶汤治疗。药剂有艾叶、丹参、当归各6 克，党参、阿胶各9 克，甘草3 克，生姜18 片，大枣12 枚，煎汤饮用。
“居必静坐，清虚如一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，无妄喜怒，无得思虑”：古人认为，妊娠三月时孕妇易喜易怒，因此，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6 克，黄芩、白术各3 克，麦门冬9 克，白芍12 克，大枣12 枚，生姜3 片，能调肝养胎。现代营养学认为，为了满足胚胎组织的正常发育，必须保证蛋白质尤其是完全蛋白质的供给。这需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。
“静体和志，饮食节调，洗浴远避寒暑”：在怀孕四个月时，孕妇常愠愠欲吐，食欲缺乏，可多吃些粳米，倘若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤。取乌鸡一只炖汤，加菊花10 克，麦门冬5 克，阿胶9 克，党参3 克，甘草、当归各6 克，生姜15 片，半夏12 克，大枣12 枚。可调和胎气、清肝养胎。
“卧必宴起，洗换衣服，深其居处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃，无大饥大饱劳倦”：怀孕五月左右，是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，因此，本阶段的饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。古人特别提出要吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物，一般说来，每天应吃1—2 只鸡蛋，50 一100 克瘦肉，100 一150 克大豆制品，500 克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果类，对孕妇尤为有益。若心烦欲呕，腹满痛，胎动无常处，宜服阿胶汤：取雌乌鸡1 只炖汤，加阿胶10 克，吴茱萸10 克，生姜18 克，当归、白芍、甘草、黄芩各6 克，党参、麦门冬各3 克，可止呕、镇痛、安胎。
“身俗微劳，无得静处，出游于野，调五味。食日美，无大饱”：妊娠六个月时宜少吃寒凉饮食，可多吃些粳米粥，常吃肉类，以强肾坚骨，但勿大饱，勿食坚硬之物。如有突然胎动剧烈，寒热往来，腹内胀满，身体水肿，可服麦门冬汤。即以麦门冬10 克，白术、芍药、黄芩、甘草各6 克，干地黄9 克，阿胶12 克，生姜18 片，大枣15 枚组成，再选乌雌鸡一只加入上述诸药炖汤，对孕妇有较好补益作用。这样能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。
“劳身摇肢，无使定止，无言哭号，无薄衣、洗浴和寒饮，居处必燥” ：妊娠七月饮食应避寒凉，如有精神紧张，腹痛腹满，手足冷，可用葱白汤。取黄雄鸡1 只炖汤，葱白1 把，生姜20 片，生夏5 克，甘草、当归、黄芪、麦门冬各10 克，阿胶，党参各6 克，黄芩3 克，旋复花1 克，能温散血中之寒，养血、补气、安胎。
“无使气急，无食燥物，无辄使食，无思大起，和心静息”：妊娠八月，勿食燥热生火之物，如有周体疼痛，小便不利等反应者，宜服芍药汤。取雌乌鸡1 只炖汤，加芍药12 克，生姜12片，厚朴6 克，甘草、当归、白术、党参各9 克，薤白10 克。
“饮醴食甘，缓徒自持，以待之”：妊娠九月，为防早产，可取猪肾一付，氽汤，另加白术12 克，茯苓、桑寄生、干姜、干地黄、川芎各9 克，麦门冬10 克，附子3 克，大豆15 克。
“五脏俱备，六席各通，关节精神皆备，候时而生”：妊娠七月至十月为妊娠后期，胎儿日趋成熟，饮食原则应因人而异。若胎儿发育较好，孕妇又较胖的，则应稍稍限制一些饮食，以防胎儿长得过大而给分娩造成困难；相反，若孕妇体质较差，胎儿发育又不大好，则应加强营养，吃得更好一些。
以上阐述了怀孕妇女在妊娠期间要注意的许多事项，包括适应环境、增加营养、戒房事、稳定情绪、注意劳动、穿衣、洗浴、散步、晒太阳、睡眠以及为分娩做好必要的准备等环节，有利于优生优育。
学习了，
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
