没有管住自己的嘴巴，加上没有运动，2009年11月份163的身高，体重狂飙到124斤，虽然之前体重也一直超标 在110左右，可是突破120的大关还是让我接受不了。
今年3月份开始调整饮食，早餐照吃：一小晚蛋汤/豆浆/稀饭+两个包子，中餐：汤+菜+类+少量米饭，晚餐：汤+菜+少量肉类+一点点米饭，晚上饿了再吃个水果，这样坚持下来到八月份体重116斤，因为没有少吃也没有运动，只是改变了一下进食顺，所以体重没有减掉多少，不过也没有反弹，还是很高兴的。
8月份在百度论坛上逛的时候看到一个黑咖啡减肥法，帖子上说每天4杯黑咖啡+绝食，能在短时间内减掉一二十斤，心动了就买来喝，老是忘喝平均下来最多一天喝两杯，也没有绝食只是不吃米饭和肥肉，一个星期瘦了2斤，后来脸上长了几个大痘痘，医生说是上火了，给我开了去火的药，还嘱咐我这几天不要喝咖啡，怕色素沉淀留下痘痕，偶一向听话的`````就暂时不喝了。
昨天 2010年9月16号 163CM/57KG。
趁着室友都出差的半个月决定再加把劲减一下（一般都是室友做饭，色香味绝佳，每次都忍不住多吃一点 嘻嘻``````）
在网上找了7种瘦身汤，每天换一种，早餐照常吃，中餐和晚餐就吃它，晚上再包上保鲜膜运动一下，看看效果这么样~！偶的目标是一个月内减15斤。
稍后我会奉上食谱，有兴趣MM一起试一下，我会每天公布食谱，一共7天
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