二.方法篇
现在说一下改进的方法：
由于针头刺破皮肤对于一些人尤其是女生不具操作性（怕疼不敢下手的人群），而且针头在某些城市不能买到；
可以将针头换成牙签！或者买木质或竹制的棉签，直接用棉签的木制一头磨削即可！
现在说说具体治疗步骤：
1.对于刚生成的痘坑，既小又浅的一类人：
这类痘坑无需用牙签，只要坚持用浴盐洗脸，然后涂抹药物即可；
现在使用浴盐的人相对较少，大家可能用洗面奶都用习惯了；
浴盐的作用，就是为了去角质，并使皮肤产生轻微破损，然后有利于药物吸收；
既然要达到轻微破损的目的，所以各位选择浴盐时就应按照每人皮肤类型选择，因为浴盐有的厂家的比较细，有的比较粗；
建议皮肤较薄柔嫩的人用细一些的盐，类似男生皮肤粗糙的就要选择颗粒大一些的盐了，否则发挥不了作用；
浴盐种类很多，大部分加入了其他成分，建议用一些对疤痕修复有效的成分的浴盐，例如加入薰衣草，辣椒或姜（加速血液循环更快修复疤痕）的品种；
使用浴盐洗脸搓揉的轻重程度，应该是洗完脸后，面部皮肤轻微发红并能使这种发红状态保持时间长些为准，至于什么程度大家可以自己把握，只要记住我们的目的是让皮肤有轻微破损去掉角质，以利于药物吸收；可以定期配合使用去角质洗面奶；
使用频率：在用浴盐洗脸时没有出现明显疼痛感时都应坚持用这种方法直至去掉痘印；当有明显疼痛感时应停止浴盐洗脸1，2次待皮损修复；
2.竹签磨削法——对于已形成痘坑，并且时间较长的一类人：
很不幸，我就是这一类人!
首先买牙签，最好是竹制的，因为比较锐利坚硬，超市里都有；可以用木质或竹制棉签代替，以下统称竹签；
每晚睡觉前清洁干净皮肤，对于这类痘坑的人不建议再用浴盐洗脸了，因为浴盐洗后再用牙签对皮肤刺激大了些，当然你可以根据自身状况进行调整；
然后就是用竹签来刺激痘坑；
这里的痘坑也要分为两类:类圆形痘坑，针锥形痘坑；
当然是我起的名字，大家理解就好；
类圆形痘坑是面积比较大，呈类似圆形的坑；
针锥形痘坑是面积很小，类似针眼那种的坑；
类圆形痘坑不建议用牙签直接刺，而是要把牙签的尖锐端折掉一小段，让牙签形成一个小圆面，我们称之为竹签，然后用这个充满毛刺的小圆面去磨痘坑，尤其是痘坑的边缘部分，可以让竹签'躺'在皮肤上来磨就是让牙签和皮肤呈很小的角度，而不是用竹签垂直皮肤去磨;针锥形痘坑可以直接用牙签的尖端刺激；
刺激程度：首先用竹签磨皮时应该把皮肤上白色的角质磨掉，磨掉后再刺激皮肤就会发红了，一般刺激到疤痕皮肤发红就可以了，为了有效，你刺激皮肤后的程度应能使这种发红保持一段时间，所以你可以自己调整刺激的力度；
使用频率：我开始是每天一次，后来改为隔天一次，大家可以根据个人皮肤状况自行调整；
3.刮痧按摩法
这个方法可以和上面的竹签法交替使用，因为竹签法有时用力大一些就会结小痂，刮痧按摩法可以去除这个缺点，你可以交替使用两种方法，建议一周1-2次的竹签磨削法，其他每天晚上睡前使用刮痧法；
有的人可能对刮痧不太了解，这里简单介绍一下：所谓刮痧疗法，就是用工具刮摩人体某个部位的皮肤上，使皮肤发红、充血，甚至刮出暗红色斑点来。当然我们治疗凹疤不应刮到瘀血那么严重，不然几天褪不去还怎么见人，呵呵；只要刮红即可，原理就是通过按摩皮肤去掉痹证，使皮肤变软，皮下血液加速流动，促使皮肤再生；
大家都知道真疤的地方是没有血管的甚至没有毛细血管，所以加速血液的流动，打通壁垒对于治疗疤痕是异常重要的！
刮痧工具的选择：最好的当然是玉了，古代就有用玉按摩皮肤去疤痕的记载，玉温婉润泽，当然是刮痧工具的上选，但这个材料并不适合大众，价格较贵，而且形状上也不一定有合适的；现在最适合大家的就是牛角刮痧片，因为我在上海，这里有好多地方可以买到，大家也可以在网上买，价格也很便宜，10到20几块不等；
不建议使用塑料制品！塑料制品一般都没经过打滑处理，很快就能让你出血！牛角刮痧片不会刮出血的！
方法很简单了，每晚睡前用牛角片刮有疤处，令其泛红，力度请大家自行把握，不要影响第二天的生活即可；
刮好后可以直接涂药；
当然真正的刮痧一般会涂抹按摩油以防刮破皮肤，但本人皮糙肉厚就没使用了，呵呵；
大家如果使用的话不建议使用刮痧油，而是直接抹治疗疤痕的药物作为基底，以免刮痧油影响你后续涂药的效果；
4.自我磨削法
不知道有没有人去医院做过微晶磨削或机械磨削，这应该是最重度的磨皮法了，磨完之后有的时候要5-7天脸上的痂才能去掉，所以对于某些经常外出或上班的人可能就不太合适，但这种方法是目前比较经济而有效的方法；
我最近自己研发了一种自我磨削法，效果可以达到类似程度，但却可以自己操作而且极为经济；
因为我已经工作，所以自己只做2次，痂要几天才退，所以没有坚持，但没有这方面困扰的学生朋友可以一试；
杀手锏：搓澡巾！
这是我冥思苦想想出来的工具，没想到做完后真的和以前在医院做的效果相似，所以推荐给大家；
首先搓澡巾的选择，市面上有各种各样的搓澡巾，建议选择贵一点的（但也就10几块钱），材质有保证，选择棉质的类似毛巾那种，颗粒感重一些的可以磨削的更有效果！有那种卸妆面饼还有塑料制品不要选择；
磨削前的准备-消毒，因为我磨削后上的药物就有消毒杀菌作用，所以我只是洗干净脸和搓澡巾后直接进行的，但建议大家还是要注重消毒卫生工作，因为这种方法比上面提到的方法要严重很多，几乎和医院的磨削效果相同，结痂是必然的；（有人说澡堂里搓澡的也没经过消毒啊，嘿嘿，但用在脸上的东西对大家来讲卫生是最重要的）；
很简单去药店买瓶酒精不超过10元就可拿下，然后对面部和搓澡巾常规消毒即可；
待搓澡巾干燥后进行磨削，这一点不同于平时我们的搓澡！
如果你还没有选好药物以用于磨削后的涂抹，请不要使用这种方法，它只适合于面积大且很严重的痘坑，没有恢复疤痕的药物有可能造成你结痂后的发炎！实在没有的，你也要买个（美宝）湿润烧伤膏涂上以免发炎以及促进尽快恢复；
现在进入磨削阶段，很简单可以把搓澡巾戴到手上，然后对痘坑部位皮肤进行摩擦，力度可自己掌握，不要搞得流很多血；一般磨完后的效果至少要泛红才算成功，力度稍微重一点第二天就会结痂，但不会造成你明显的疼痛或不适-因为实际上就像搓澡一样只是这次用在了脸上；
记得磨削后一定要涂药！
5.药物的挑选：
在做完以上工作后，只是完成了一半，大家应该选一款能够加速血液循环，促进皮肤生长的药物，在刺完皮肤后涂上才能起到真正的效果！
我只说一下我用过有效的东东，建议大家买药物时最好是认准成分，而不是他的广告！
（1）含EGF,BFGF即表皮生长因子一类的，也就是在'每天不到一块钱治疗'帖子里使用的药物；
（2）含有加速血液循环皮肤生长的中草药面膜药膏等，淘宝上很多，大家要仔细辨别；
（3）自制药物，这里有个非常经济的偏方治疗疤痕，大家可以一试，如果用上一个月无效，请不要继续使用了说明对你没效果；
丹参注射液可以改善疤痕大家可能都听说过，但这个东西很难买得到；
我就用复方丹参片代替它，呵呵；
首先买1-2瓶“复方丹参片”（这个药很便宜10块以下1瓶，最好买大厂生产的），不要买丹参片，因为它的成分比较单一；
然后买一个小瓷瓶或玻璃瓶；不要买大的瓶子，因为这个东西最好不要过长时间保存；
最后买一瓶黄酒，买不到黄酒的买一瓶低度酒，如红酒，不建议用白酒；
把复方丹参片放到小瓶里，倒上黄酒，刚没过药片即可，溶解后如果太稠可以再添加；盖上盖子，一般8小时后药片就会自动溶化到酒里了，拿个小木棍搅拌一下就好，每天睡前涂在脸上，第二天洗去；放在阴凉处保存，一次调制1-2周的用量就好；用1个月无效的话就请不要使用了，说明对你无效；
我用过效果甚微的东西：
（1）鼓吹薰衣草成分，玫瑰果油（对我毫无效果）去疤的，薰衣草这个东西更多的是消炎作用,上面提到浴盐含薰衣草成分也主要是因为它的消炎作用；另外号称能够治疗痘坑的各种精油可能有些效果但大家也要仔细辨别；
（2）鼓吹积雪草去疤的，用了没有任何效果只是很滋润，后来我咨询过皮肤科大夫说积雪草对已形成疤痕无效，顶多是软化作用；
（3）海蓝之谜的修复液，根据疤友的反映，不仅价格昂贵而且对疤痕是无效的，所以大家要慎重考虑了；
（4） 淘宝上有个凹疤膏，小小的瓶子只有8g，卖的确是天价，以为金子啊，对于坑稍微多点的毫无治疗意义的药，而且论坛里也有人用无效了，大家也警惕；
（5）市面上有很多去疤药，但有相当一部分是针对增生疤痕的，所以大家买的时候一定要认准，因为这种治疗增生疤痕的药膏对凹坑毫无效果；
6.饮食补充
今天我要补充一些内容，那就是吃！
大家都知道，皮肤恢复需要足够的营养物质，现在向大家超级推荐 蛋白质粉！我吃了两周发现皮肤明显变光滑变亮了，在使用以上方法的同时，非常推荐使用，以下是蛋白质粉的一些功用：
蛋白质参与制造肌肉,血液,皮肤和身体各器官,帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织,尽快促进人体伤,病后的康复。
市场上有很多蛋白质粉的牌子，大家擦亮眼镜买正宗的就可以了（不要买那种大豆蛋白的），当然配合胶原蛋白粉使用可能取得更好的效果！有人吃了胶原蛋白后发痘痘，就不要吃了，呵呵；
先写这麽多，有什麽再补充；
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