自从高中开始，每天不管怎么睡都很困。所以高中三年都是睡着到高考，最后只能上专科，没上本科。
这个问题一直困扰到现在，每天10点睡觉，早上7点多起床，一天还是没精神，总感觉没睡饱。
只要一睡着就开始做梦，然后还会出汗。
自己体虚多梦，我想通过食补来改善身体，不知道筒子们有没有好的建议和方法？
像我也不是不爱运动的人，有空也会去打打球。也算比较爱动的类型，就是不知道为什么老好不了，我妈还怀疑我有贫血低血压。但去医院查过只有一点点贫血。
大家来给我分析下该怎么改进。。。
自从高中开始，每天不管怎么睡都很困。所以高中三年都是睡着到高考，最后只能上专科，没上本科。
这个问题一直困扰到现在，每天10点睡觉，早上7点多起床，一天还是没精神，总感觉没睡饱。
只要一睡着就开始做梦，然后还会出汗。
自己体虚多梦，我想通过食补来改善身体，不知道筒子们有没有好的建议和方法？
像我也不是不爱运动的人，有空也会去打打球。也算比较爱动的类型，就是不知道为什么老好不了，我妈还怀疑我有贫血低血压。但去医院查过只有一点点贫血。
大家来给我分析下该怎么改进。。。
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>嗯嗯，偶也是每晚都做梦，好辛苦啊我都好多年了，一直都没好，这样每天都没精神，就想睡觉
多运动 多锻炼身体
好像这样效果不明显啊，有没有吃什么比较好的？
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